Tips para mantenerte activo

5 recomendaciones para estar activo en el trabajo

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La mayoría de trabajos requieren que estemos sentados durante largas jornadas. Esta posición conlleva altos riesgos para la salud, por lo que es importante mantenernos activos. Varias investigaciones han demostrado que el permanecer sentados durante tiempos prolongados, está relacionado con la obesidad, y con enfermedades cardíacas. También retrasa el metabolismo, lo que tiene un impacto… Leer Más

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Métodos sencillos para liberarte del estrés en la oficina

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El estrés en la oficina puede provocarse por diversas situaciones. Falta de tiempo para atender temas personales, sobrecarga laboral o un ambiente poco agradable en el trabajo, pueden ser solo algunas de ellas. Permitir que el estrés se apodere de nosotros solo tiene consecuencias negativas: disminuirá tu productividad y concentración, afectará tu salud y pondrá… Leer Más